ℹ️ La información de esta página es educativa y no sustituye una consulta profesional. Ninguna prueba, por sí sola, establece un diagnóstico: el diagnóstico es siempre una conclusión clínica. Cada plan se define después de una evaluación individual.
EMDR es una psicoterapia estructurada en ocho fases para reprocesar recuerdos que quedaron guardados de una forma que sigue doliendo. Es, junto a las terapias cognitivo-conductuales centradas en el trauma, uno de los abordajes recomendados para estrés postraumático por las principales guías clínicas internacionales, incluida la de la OMS. No es hipnosis y no requiere narrar lo ocurrido en detalle.

Es el servicio con más respaldo científico de todo lo que hacemos, y probablemente el menos conocido por quienes nos consultan. Vale la pena explicarlo bien.

Por qué no hace falta contarlo todo

Es el miedo más común y el motivo por el que mucha gente no empieza terapia por trauma: la idea de tener que revivir el relato, en voz alta, sesión tras sesión. EMDR trabaja sobre el recuerdo, pero no necesita la narración detallada. Se identifica una imagen que represente el momento peor, la creencia que quedó asociada, y dónde se siente en el cuerpo — el resto lo contás en la medida en que quieras. Estás consciente todo el tiempo y podés parar en cualquier momento.

Las ocho fases, en lenguaje llano

Fase Qué pasa
1. Historia y planificación Qué te trae, qué pasó, en qué orden conviene trabajar.
2. Preparación Se construyen recursos concretos para calmarte y volver al presente. No se saltea.
3. Evaluación del recuerdo Se identifica la imagen, la creencia, la emoción y la sensación corporal.
4. Desensibilización Series cortas de estimulación bilateral mientras el recuerdo está presente, hasta que deja de activar.
5. Instalación Se refuerza una creencia nueva y más ajustada, la que la persona empieza a sentir como verdadera.
6. Examen corporal Se revisa si quedó tensión, porque el trauma no se guarda solo en el pensamiento.
7. Cierre Cada sesión termina con la persona estabilizada.
8. Reevaluación Al inicio de la sesión siguiente se revisa qué se sostuvo.

Para qué está indicada, y con qué respaldo

Para qué Respaldo Cómo lo planteamos
TEPT por hecho único El más sólido. Recomendada por guías internacionales, incluida la OMS, como una de las psicoterapias de elección. Como tratamiento de primera línea.
Trauma complejo o acumulado Buen respaldo; los procesos son más largos y la preparación pesa más. Con expectativa de trabajo extendido y por etapas.
Duelo complicado Evidencia creciente y favorable. Como parte de un proceso terapéutico.
Ansiedad, fobias, pánico Moderado, cuando hay una experiencia identificable en el origen. Dentro de una psicoterapia más amplia.
Sobre el mecanismo, para ser precisos: que EMDR funcione para estrés postraumático está bien establecido. Por qué funciona sigue en discusión. No sabemos con certeza el mecanismo, y decirlo no debilita la indicación.

Cómo es en la práctica, acá

Modalidad presencial en Escazú. La estimulación bilateral se hace con equipo NeuroTek, el estándar en la práctica de EMDR: pulsadores táctiles, estimulación auditiva por audífonos, y barra de luz visual — se elige el canal con el que cada persona trabaja mejor. La sesión dura 50 minutos y siempre cierra con la persona estabilizada; la cantidad total depende del protocolo acordado, no de una cifra fija.

Para ser precisos con lo que la tecnología aporta: el equipo no hace el trabajo, lo hace el protocolo. Lo que aporta es consistencia y la posibilidad de trabajar por vía táctil o auditiva. La evidencia respalda a EMDR como psicoterapia; ningún aparato mejora ese resultado por sí solo.

Cuándo NO empezamos por EMDR

Posponemos el reprocesamiento y trabajamos primero en estabilización cuando hay:

  • Riesgo actual: violencia en curso o riesgo para la propia vida. Primero, seguridad.
  • Consumo activo que impida sostener la regulación entre sesiones.
  • Recursos de regulación muy escasos, que se construyen primero en la fase de preparación.
  • Una condición médica o psiquiátrica descompensada que requiera atención previa.
Revisado por la Dra. Agustina Seiguer. Última actualización: 28 de octubre de 2026. Conocé quiénes somos